🛍️Forbrug til 4 personer:

• 1 frossen banan
• 1 dl skyr eller yoghurt
• 1 dl mælk eller plantemælk
• 1 spsk chiafrø
• 2 spsk kogte perlerug (afkølet)

Toppings:

• Rugmysli (se opskrift her)
• Friske bær
• Nødder
• Kokosflager

👨‍🍳Fremgangsmåde:

1. Blend banan, skyr, mælk og chiafrø til en cremet konsistens.
2. Hæld smoothieblandingen i en skål og top med rugmysli, perlerug og dine favorit-toppings.

---

Retur til oversigten ⏎