---

1. Citrusfrugter

Produkt	Kort beskrivelse	Fordele	Ulemper
Appelsin	Sød og saftig citrusfrugt med meget C-vitamin	Styrker immunforsvaret, frisk smag, god i juice	Kan være syrlig for nogle maver
Citron	Meget syrlig citrusfrugt	Meget C-vitamin, god i mad og drikke	Kan være hård for tandemaljen
Lime	Lille grøn citrusfrugt med frisk syre	God smagsgiver, indeholder antioxidanter	Meget syrlig
Grapefrugt	Stor citrusfrugt med bittersød smag	Rig på vitaminer og fibre	Kan påvirke visse typer medicin
Mandarin	Lille sød citrusfrugt	Let at skrælle, populær som snack	Kan indeholde kerner
Klementin	Sød citrusfrugt uden mange kerner	Let at spise, god kilde til C-vitamin	Kort holdbarhed

Klik på det produkt du vil se beskrivelsen på 👍🏻

• Appelsin
• Citroner
• Lime
• Grapefrugt
• Mandarin
• Klementin

---

2. Kernefrugter

Produkt	Kort beskrivelse	Fordele	Ulemper
Æble	Sprød frugt med kernehus	Indeholder fibre og vitaminer, let at tage med	Kan blive hurtigt brunt efter skæring
Pære	Sød og saftig frugt	God kilde til fibre, mild smag	Bliver hurtigt overmoden
Kvæde	Meget fast og aromatisk frugt	God til marmelade og gelé	Kan sjældent spises rå

Klik på det produkt du vil se beskrivelsen på 👍🏻

• Æble
• Pære
• Kvæde

---

3. Stenfrugter

Produkt	Kort beskrivelse	Fordele	Ulemper
Fersken	Blød og saftig frugt med lodden skræl	Sød smag, god i desserter og salater	Meget sart og kort holdbarhed
Nektarin	Ligner fersken men med glat skræl	Saftig og aromatisk	Bliver hurtigt overmoden
Abrikos	Lille orange stenfrugt	Rig på vitaminer og fibre	Kort sæson
Blomme	Saftig frugt med mange sorter	God til både desserter og marmelade	Kan være meget syrlig
Kirsebær	Lille stenfrugt med sød eller syrlig smag	Meget aromatisk, god som snack	Indeholder sten

Klik på det produkt du vil se beskrivelsen på 👍🏻

• Fersken
• Nektarin
• Abrikos
• Blomme
• Kirsebær

---

4. Bær

Produkt	Kort beskrivelse	Fordele	Ulemper
Jordbær	Sød og aromatisk sommerbær	Meget vitaminrig, populær i desserter	Kort holdbarhed
Hindbær	Blødt rødt bær med frisk smag	Rig på fibre og antioxidanter	Meget sart
Brombær	Mørkt bær med sød og let syrlig smag	Indeholder mange vitaminer	Kan være meget saftige
Multebær	Gyldent nordisk bær	Meget aromatisk og sjældent	Svært at finde
Vindruer	Små saftige bær i klaser	Let snack, naturligt søde	Indeholder en del sukker

Klik på det produkt du vil se beskrivelsen på 👍🏻

• Jordbær
• Hindbær
• Brombær
• Multebær
• Vindruer

---

5. Tropiske frugter

Produkt	Kort beskrivelse	Fordele	Ulemper
Mango	Sød og aromatisk tropisk frugt	Meget vitaminrig	Kan være svær at skære
Papaya	Blød orange tropisk frugt	Indeholder fordøjelsesenzymer	Smagen kan være uvant
Ananas	Tropisk frugt med sød og syrlig smag	Meget C-vitamin	Kan irritere munden
Banan	Blød og sød frugt	God energikilde, rig på kalium	Bliver hurtigt brun
Kiwi	Lille frugt med grøn inderside	Meget C-vitamin	Kan give allergi hos nogle

Klik på det produkt du vil se beskrivelsen på 👍🏻

• Mango
• Papaya
• Ananas
• Banan
• Kiwi

---

6. Melonfrugter

Produkt	Kort beskrivelse	Fordele	Ulemper
Melon	Stor saftig frugt (fx vandmelon og honningmelon)	Meget frisk og hydrende	Indeholder meget vand og mindre fibre

Klik på det produkt du vil se beskrivelsen på 👍🏻

• Melon

---

7. Andre frugter

Produkt	Kort beskrivelse	Fordele	Ulemper
Avokado	Cremet frugt med højt fedtindhold	Indeholder sunde fedtstoffer	Meget kalorierig
Granatæble	Frugt med mange røde kerner	Rig på antioxidanter	Kan være besværlig at spise
Oliven	Lille frugt der ofte bruges til olie	Indeholder sunde fedtstoffer	Meget salt i forarbejdet form

Klik på det produkt du vil se beskrivelsen på 👍🏻

• Avokado
• Granatæble
• Oliven

---

8. Frugtgrøntsager

Produkt	Kort beskrivelse	Fordele	Ulemper
Chili	Stærk frugt der bruges som krydderi	Giver smag og indeholder vitaminer	Kan være meget stærk
Aubergine	Mørklilla frugtgrøntsag med mild smag	God i mange varme retter	Skal ofte tilberedes

Klik på det produkt du vil se beskrivelsen på 👍🏻

• Chili
• Aubergine

---